जय हिंद दोस्तो,दोस्तों बहुत सारे लोग आजकल अपने पैसो और अन्य निजी समस्याओ के कारण डिप्रेसन के शिकार हो जाते है। आज हम बात करेंगे कि तनाव को दूर कैसे करे और क्या उपाय है जिनसे हम अपने मानसिक तनाव को दूर कर सकते हैं। चलिए जानते है इसके बारे में -
स्ट्रेस क्या है दोस्तों जैसे आप कोई काम कर रहे हो तो आप सोचते है कि क्या ये काम जो मैं कर रहा हूँँ वो सफल होगा या जो मैं कर रहा हूं वो सही है, यही सब जब हम ज्यादा सोचते हैं तो यही स्ट्रेस बन जाता है, लेकिन अगर आपको अपने ऊपर पूरा विश्वाश हो तो क्या कोई स्ट्रेस नाम की चीज आपको छू पाएगी।
जैसा कि दोस्तो गीता में भी यही लिखा है कि, कर्म करो फल की चिंता मत करो। वैसे ही आप जो करने जा रहे है उसे आप अच्छा है करेंगे, ये सोच के करिये तो आपका स्ट्रेस होगा है नही।
स्ट्रेस दूर करने के उपाय दोस्तों तनाव दूर करने का पहला उपाय है -
(1) सेल्फ कॉन्फिडेंस दोस्तों बहुत सारे लोग सोंचते कि टेंशन बहुत है क्या करें? मै एक बात कहूँँगा जब भी आप ये सोचोगे कि जो भी मैं करने जा रहा हूँ वो करने से कही कोई समस्या न हो जाये। अगर आपको पूरा विश्वाश है कि जो मैं कर रहा हूं वो अ…
स्ट्रेस क्या है दोस्तों जैसे आप कोई काम कर रहे हो तो आप सोचते है कि क्या ये काम जो मैं कर रहा हूँँ वो सफल होगा या जो मैं कर रहा हूं वो सही है, यही सब जब हम ज्यादा सोचते हैं तो यही स्ट्रेस बन जाता है, लेकिन अगर आपको अपने ऊपर पूरा विश्वाश हो तो क्या कोई स्ट्रेस नाम की चीज आपको छू पाएगी।
जैसा कि दोस्तो गीता में भी यही लिखा है कि, कर्म करो फल की चिंता मत करो। वैसे ही आप जो करने जा रहे है उसे आप अच्छा है करेंगे, ये सोच के करिये तो आपका स्ट्रेस होगा है नही।
स्ट्रेस दूर करने के उपाय दोस्तों तनाव दूर करने का पहला उपाय है -
(1) सेल्फ कॉन्फिडेंस दोस्तों बहुत सारे लोग सोंचते कि टेंशन बहुत है क्या करें? मै एक बात कहूँँगा जब भी आप ये सोचोगे कि जो भी मैं करने जा रहा हूँ वो करने से कही कोई समस्या न हो जाये। अगर आपको पूरा विश्वाश है कि जो मैं कर रहा हूं वो अ…