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एनीमिया के लक्षण,कारण व इससे बचने के घरेलू उपाय। Anemia causes, symptoms and home remedies for anemia

दोस्तों बहुत सारे लोग जो अपनी खून की कमी के कारण एनीमिया के शिकार हो जाते है। इसमें ज्यादातर संख्या गर्भवती महिलाओं की है जो अपनी डाइट पर ध्यान नहीं देती है इसके कारण उनके शरीर में खून की कमी हो जाती है। दोस्तों आज हम बात करेंगे एनीमिया से बचने के घरेलू उपायों के बारे में-

एनीमिया क्या होता है? जब हमारे शरीर में लौह तत्व यानि कि आयरन की कमी होती है तो आयरन की कमी के कारण ही हीमोग्लोबिन में भी कमी आ जाती है जिसके कारण एनीमिया नामक बीमारी हो जाती है। 
आयरन हमारी बॉडी में लाल रुधिर कणिकाओं को बनाने का काम करता है और यह लाल रुधिर कणिकाएं हमारी बॉडी में हीमोग्लोबिन का निर्माण करती है जब बॉडी में आयरन की कमी हो जाती है तो हिमोग्लोबिन भी कम हो जाता है जिससे शरीर में ऑक्सीजन पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंच पाती और ऑक्सीजन की भी कमी हो जाती है क्योंकि हीमोग्लोबिन फेफड़ों से ऑक्सीजन को लेकर ब्लड में पहुुँँचाता है। यही समस्या एनीमिया कहलाती है।
एनीमिया के कारण एनीमिया कोई बीमारी नही है लेकिन यह कई बीमारियों का कारण बन सकती है। ज्यादातर यह जीवनशैली मे बदलाव और आहि सम्बन्धी आदतों के कारण होता है। य…

दांतो का पीलापन कैसे हटाए, दांतों को चमकाने के घरेलू उपाय how to get rid of yellow teeth

आजकल लोगों के गलत खानपान और दातों की देखभाल ना करने के कारण उनके दांतो में संक्रमण हो जाता है जिससे उनके दांत पीले हो जाते हैं यदि आप भी जानना चाहते हैं की दांतो का पीलापन कैसे हटाए तो आज हम इसी बारे में बात करेंगे-
दांतों के पीलेपन का कारण (1) इनेमल का घिस जानाइनेमल दातों की सफेद परत होती है जब भी यह परत घिस जाती है या खराब हो जाती है तो उसके नीचे की परत जिसे डेंटिन(पीले रंग) कहते हैं वह दिखने लगती है। इसका कारण यह है कि हम बहुत ज्यादा जोर लगा कर ब्रश करते हैं।
(2) खाने की चीजें सेब,आलू, अंडे, चाय,कॉफी और शराब यह सभी खाने-पीने की वस्तुएं आपके मुंह का pH लेवल बिगाड़ कर आपके दांतो को पीला कर देती हैं।
(3) रोग-उपचार कुछ लोग उपचार करवाने के लिए विकिरण चिकित्सा जैसी स्थितियों से गुजरते हैं तो यह चीजें आपके दांतों में पीलापन ला सकती हैं।
(4) फ्लोराइड का अधिक प्रयोग फ्लोराइड से भरे टूथपेस्ट को बहुत ज्यादा यूज करने से डेंटल फ्लोरोसिस हो सकता है। फ्लोरोसिस के कारण आपके दांतों में सफेद दाग आ जाते हैं और बाद में वह भूरे और पीले हो जाते हैं।
(5) दवाएं कई दवाएं जैसे टेटरासाइक्लिन, डॉक्सीक्लाइन आ…

जोड़ों के दर्द का घरेलू इलाज: home remedies for joint pain in hindi

जय हिंद दोस्तों, यदि आप अपने जोड़ों के दर्द से परेशान हैं और आपको बार-बार दवा लेने के बाद भी जोड़ों के दर्द से आराम नहीं मिल रहा है तो आप हमारे द्वारा बताए गए जोड़ों के दर्द के घरेलू उपाय को अपनाकर जरूर देखें इससे आपको शत प्रतिशत लाभ होगा तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

क्या है जोड़ों का दर्द जोड़ों का दर्द जो कभी बुजुर्गों की बीमारी मानी जाती थी वह आज युवाओं को भी अपना शिकार बना रही है। आमतौर पर यह 50 साल के बाद होता है। हालांकि खराब लाइफ़स्टाइल की वजह से यह सभी लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है। सामान्य तौर पर यह उम्र बढ़ने की वजह से शरीर के जोड़ घिस जाते हैं जिससे जोड़ों में दर्द होता रहता है। इसके कई कारण हो सकते हैं। इन कारणों के बारे में आइए जानते हैं-
जोड़ों के दर्द के कारण (1) उम्रजोड़ों के दर्द का सबसे प्रमुख कारण उम्र होता है क्योंकि जोड़ों में उम्र के साथ-साथ टूट फूट के कारण जोड़ों के दर्द की समस्या हो जाती है।
(2) मोटापा मोटापा भी जोड़ों के दर्द का एक मुख्य कारण होता है क्योंकि यदि आपका वजन संतुलित वजन से चार -पांच किलो भी ज्यादा है तो इसका भार घुटनों पर आ जाता है जिसके क…

वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय how to gain weight fast at home in hindi

हैलो दोस्तों आज हम बात करने वाले हैं वजन बढ़ाने के घरेलू उपायों के बारे में। आजकल बहुत सारे लोग अपने पतलेपन के कारण अपने आप को बहुत फिसड्डी समझने लगते हैं।
इसके कारण इनके अंदर आत्मविश्वास की कमी हो जाती है। इस पतलेपन को दूर करना बहुत ही आसान है बस कुछ उपायों को अपनी आदत में डालकर अपना वजन बढ़ा सकते हैं।

वजन क्यों नही बढ़ता है? आज के दिनों में जिस तरह से लोग अपने मोटापे से परेशान हैं उसी प्रकार से बहुत ज्यादा लोग अपने पतलेपन से भी बहुत चिंतित हैं। इस पतलेपन के कारण लोगों को अपने समाज में कई प्रकार की समस्याओं से गुजरना पड़ता है। आइए जानते हैं किन कारण से आपका वजन नहीं बढ़ता है-

(1) ज्यादा वर्कआउट करना बहुत सारे लोगों का बहुत अधिक वर्कआउट करने के कारण वजन नहीं बढ़ता है क्योंकि वे अपनी क्षमता के हिसाब से एक्सरसाइज नहीं करते हैं बल्कि वे अपने शरीर को थका देते हैं जिससे अधिक कैलोरी बर्न हो जाती है और वजन नहीं बढ़ता है।

(2) सही डाइट न होना जिन लोगों का वजन नहीं बढ़ता है या तो उनकी डाइट सही नहीं होती है या फिर उनकी डाइट में न्यूट्रिशन की कमी होती है। यदि आप अपने वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो पह…

डायरिया होने पर क्या करें-home remedies for diarrhea in hindi

डायरिया एक ऐसी बीमारी है जिसके मामले हमारे देश में बड़ी संख्या में पाए जाते हैं 5 साल से कम की बच्चों में यह समस्या मौत का एक बहुत बड़ा कारण है। आज हम चर्चा करेंगे कि डायरिया होने पर क्या करें और इसके घरेलू उपाय क्या क्या है? तो आइये जानते हैं इसके बारे में-
डायरिया क्या होता है डायरिया, पेट मे संक्रमण से होने वाली समस्या से होता है जिसमें व्यक्ति बार बार मलत्याग करता है या मल बहुत पतला होता है या दोनों ही स्थितियां हो सकती हैं।

डायरिया एक दस्त की बीमारी है जिसमें बहुत पतले दस्त होते हैं। इसमें जल का भाग ज्यादा होता है जो थोड़े थोड़े समय के अंतराल पर आते रहते हैं। इस इंफेक्शन को नोटावायरस और नोरोवायरस फैलाते हैं। इसे अतिसार या लूज मोशन भी कहते हैं।

डायरिया को कैसे पहचानें यदि दिन मे 3 से ज्यादा बार पानी के साथ अधिक मात्रा मे मलत्याग हो रहा हो यानि कि दस्त हो रहे हो तो यह डायरिया है। इसमें रोगी के शरीर मे पानी की अत्यधिक कमी हो जाती है जिससे उनका शरीर कमजोर हो जाता है। इस समस्या का शिकार ज्यादातर बच्चे और बुजुर्ग होते हैं। इस में पेट के निचले भाग में भयंकर दर्द होता है।

क्या न खाएं (1) द…

दिल को स्वस्थ कैसे बनाएं- दिल को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय-healthy heart tips in hindi

दोस्तों सेहतमंद दिल रखने के लिए एक स्वस्थ जीवन बहुत ही जरूरी है। इसलिए आज हम आपको दिल को स्वस्थ कैसे बनाएं के बारे में बताएंगे। साथ ही हम आपको दिल को स्वस्थ रखने के घरेलू उपाय के बारे मे बताएंंगे जिससे आपका हार्ट काफी स्वस्थ रहेगा। आजकल हर कोई अपने जीवन की शैली को अच्छे से नहीं जीता है इसलिए स्वस्थ और सेहतमंद दिल पाना काफी मुश्किल हो चुका है। आज मैं आपको कुछ ऐसी बातें बताऊंगा जिन्हें यदि आप अपने लाइफस्टाइल मे लाते हैं तो आपको काफी फायदा हो सकता है आप अपने हार्ट को हेल्दी बना सकते हैं।

दिल को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें: (1) वजन पर नियंत्रण रखेंमोटापा दिल से सम्बंधित बीमारियों की जड़ है, आप ये पता करें कि आपकी लंबाई के हिसाब से कितना वजन आपके लिए उचित है। उस हिसाब से आप इस पर नियमित रुप से ध्यान दें। इससे आपको काफी फायदा होगा और आपका हार्ट हमेशा हेल्दी रहेगा।
और पढ़ें- वजन घटाने के घरेलू उपाय
(2) रोज व्यायाम करें प्रतिदिन व्यायाम करना भी दिल की सेहत के लिए बहुत आवश्यक है, इसलिए रोज एक्सरसाइज या योगा जरूर करें। कोई भी एक फिजिकल एक्टिविटी को चुन लें और उसे रोज करें, जैसे- स्विमिंग, वॉकिं…

याददाश्त कैसे बढ़ाएं - memory increasing tips in hindi

क्या आपकी याददाश्त कमजोर है? और आप जानना चाहते हैं कि याददाश्त कैसे बढ़ाएं तो आप बिल्कुल सही जगह पर आए हैं। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में दिन भर हम अपनेेे कामों को पूरा करने के लिए ऑटोमेटिक मशीनों का भरपूर प्रयोग करते हैं जिससे हमारा काम बहुत जल्दी और सही तरीकेेेेे से हो जाता है। लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है की हम इसी तरह मशीनोंं के द्वारा अपने कार्योंं को करते रहें तो हमारे दिमाग की कुशाग्रता कमजोर हो जाएगी और इसका परिणाम होगा कि हम कोई भी बात आसानी से याद नही रख पाएंगे। तो आज हम इस लेख मे उन उपायों की चर्चा करेंगे जिसके द्वारा हम अपनी मेमोरी पावर को बढ़ा सकते हैं।
जिज्ञासु बनें:- देखिए दोस्तों कुछ लोग ऐसे होते हैं जो सिर्फ चीजों को एंजॉय करते हैं लेकिन कभी उत्सुक नही रहते हैं, दुनिया जहान मे कुछ भी हो रहा हो उनसे कोई मतलब नही तो आपको ऐसा नही बनना है क्योंकि आप यदि किसी चीज के लिए उत्सुक रहेंगे तो आप उसके बारे में जानना चाहेंगे। जैसे मान लिया कि बारिश हो रही है तो आपके अंदर जब उत्सुकता रहेगी तो आपके मन मे बहुत सारे प्रश्न उठेंगे जैसे बारिश क्यों होती है, बारिश कैसे होती है आदि। इस…

Piles (बवासीर) treatment in hindi - बवासीर को कैसे दूर करें- लक्षण कारण और उपचार in hindi

आजकल बहुत कम ऐसे लोग मिलेंगे जिन्हें बवासीर की समस्या न हो। सामान्य तौर पर जब हमें कोई तकलीफ होती है जैसे सर्दी, जुकाम, सर दर्द या कमर दर्द तो हम तुरंत डॉक्टर से संपर्क करके इसका इलाज करवा लेते हैं किंतु यदि बवासीर की बीमारी हो जाए तो हम डॉक्टर के पास तो क्या हम अपने घर वालों को नहीं बताते हैं और बताने में संकोच करते हैं तब इसका परिणाम यह होता है कि बवासीर कई अन्य बीमारियों जैसे भगंदर और कैंसर को जन्म दे देता है। आज हम इस लेख में बवासीर(पाइल्स) के लक्षण, कारण और उसे घरेलू नुस्खों से कैसे ठीक किया जाए? इसके बारे में विस्तार से जानेंगेे-
पाइल्स (बवासीर) क्या होता है: what is piles in hindi:- आमतौर पर मलद्वार के आसपास होने वाली बीमारी को लोग पाइल्स समझने लगते हैं। क्योंकि पाइल्स की बीमारी में दर्द कम होता है किंतु ब्लीडिंग अधिक होती है। पाइल्स के ज्यादातर केसेस में ब्लीडिंग होती हैं जब रोगी शौच जाता है तो उसे ब्लड आता है इसे ही बवासीर कहते हैं।बवासीर रोग में गुदा के आंतरिक और बाहरी हिस्से पर सूजन और फुंसियां हो जाती है, इससे गुदा के रास्ते में खून आता है और दर्द भी होता है। बवासीर बीमार…

Constipation home remedies: कब्ज का रामबाण घरेलू उपचार, what constipation causes and treatment

कब्ज एक आम समस्या है, जो बहुत सारे व्यक्तियों को परेशान करती है। वैसे तो यह समस्या किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकती है लेकिन अधिकतर युवाओं में देखा गया है।लेकिन यह समस्या है क्या और क्या सच में यह चिंता का विषय है।लगभग 30 से 40% व्यक्ति ऐसे हैं जिन्हें प्रतिदिन कब्ज की समस्या रहती है। आमतौर पर यह समस्या कोई गंभीर समस्या नहीं है।अपने खान-पान और आदतों में बदलाव करके इस समस्या से निजात पाई जा सकती है। तो आइए जानते हैं की कब्ज क्या है? इसके लक्षण क्या है? और इससे निजात पाने के घरेलू उपचार क्या क्या हैं? चलिए शुरू करते हैं-

कब्ज क्या है?what is constipation in hindi:- अधूरी पाचन क्रिया के कारण कब्ज होता है और यह अधूरी क्रिया ही कब्ज कहलाती है। सुबह के समय सही तरीके से पेट का साफ न होना ही कब्ज है। अपनी शारीरिक क्रियाओं को पूरा करने के लिए हम भोजन ग्रहण करते हैं। भोजन से हमारी आंंते आवश्यक पोषक तत्व को अवशोषित कर लेती हैं और जो भी अवशेष पदार्थ रह जाता है वह मल के रुप मे शरीर के बाहर निष्कासित हो जाता है। यदि यही मल हमारे शरीर से सही समय पर नहीं निकलता है तो यह कई रोगों का कारण बन जाता ह…

गुर्दे की पथरी क्या है? लक्षण, कारण व पथरी को जड़ से खत्म करने के घरेलू उपाय

शरीर में पथरी होना काफी सामान्य बात है और किडनी में पथरी होना दूसरी सबसे आम समस्या है। जब पथरी बन जाती है तो यह धीरे-धीरे बड़ी होने लगती है और पेशाब के रास्ते को रोक देती है जिससे हमारे पेट में काफी असहनीय दर्द होता है तो आज हम अपने इस लेख मेंपथरी क्या है? इसके लक्षण कारण और इसे जड़ से खत्म करने के घरेलू उपाय क्या क्या है? के बारे मे चर्चा करेंगे तो चलिए शुरू करतेे हैं- क्या है गुर्दे की पथरी:- गुर्दे की पथरी एक रोग है जिससे किडनी के अंदर छोटे छोटे पत्थर जैसी कठोरता बन जाती है जिन्हें पथरी या स्टोन कहते हैं। आमतौर पर यह पथरियाँँ मूत्र केेे रास्ते बाहर निकल जाती है परंतु यह पथरी अगर बड़ी हो जाए तो इससे पेट और दूसरे अंगों के आसपास  असहनीय दर्द होता है।

पथरी के लक्षण क्या क्या हैं?(1) पथरी की समस्या से पीठ या पेट के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। यह दर्द थोड़ी थोड़ी देर पर या घंटों तक बना रह सकता है। (2) दर्द के साथ जी मिचलाना और उल्टी की शिकायत होना भी पथरी का लक्षण है। (3) यदि मूूत्र प्रणाली केे किसी भाग में इंफेक्शन है तो इसके लक्षणों में बुखार, कपकपी, पसीना आना, मूत्र का रंग बदलना,…

डायबिटीज से बचने के उपाय। टाइप -1, टाइप-2 मधुमेह के लक्षण, कारण व छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे

वजन घटाने के घरेलू नुस्खे। 15 दिन में पाएं मनचाहा वजनडायबिटीज के मरीज लगातार बढ़ते जा रहे हैं। प्रत्येक दिन इसके मरीजों की संख्या बढ़ती ही जा रही है। कुछ ताजा आंकड़ों के अनुसार जिस तरह डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ रही है उससे अंदाजा लगाया जा रहा है कि 2025 में इसके मरीजों की संख्या लगभग 13 करोड़ के आसपास हो जाएगी। आखिर क्या वजह है कि डायबिटीज से लोग प्रभावित हो रहे हैं? डायबिटीज क्या है? डायबिटीज के लक्षण क्या है? डायबिटीज से कैसे बचा जा सकता है?डायबिटीज से बचने के घरेलू उपाय ? इन सब के बारेे में हम अपने इस लेख में चर्चा करेंगे तो आइए शुरू करते हैं -

क्या है डायबिटीज:-                                 डायबिटीज एक अवस्था है जिसमें इंसुलिन, जो हमारे शरीर में शुगर कंट्रोल करता है। यदि यह इंसुलिन हमारे शरीर में 50% से कम बनता है तो व्यक्ति की शुगर सामान्य से ऊपर जाने लगती है और इसे ही डायबिटीज कहते हैं। डॉक्टर इसे डायबिटीज मेलाटाइज कहते हैं। इसे मधुमेह और शुगर के नाम से भी जाना जाता है। यह एक ऐसी बीमारी है जो एक बार होने पर जीवन भर साथ निभाती है लेकिन अगर मधुमेह के शुरुआती लक्षणों की …